- Pilates yağları kasa dönüştürür mü?

- Pilates kilo verdirir mi?

- Evde tek başıma pilates yapabilir miyim?

- Pilates boy uzatır mı?

Oğuzhan Hoca: Pilates, omurga üzerinde çok etkili bir egzersizdir. Omurların arasını açarak omurganın daha dik durmasını sağlar. Bu nedenle boy uzunluğunda 2-3 cm kadar farklılık görünebilir. 18 yaşına kadar pilates uygulanırsa boy gelişiminin daha hızlı ve sağlıklı olmasını sağlar.

İyi ki pilates var, iyi ki pilates yapıyorum.