Cadde Pilates Studio - İstanbul Pilates - Caddebostan Pilates - Pilates Stüdyosu

Özel Pilates Dersleri

Uzman eğitmenlerimiz eşliğinde birebir size uygun yapılan özel dersler

Detay

Grup Pilates Dersleri

Haftada iki gün ve her derste en fazla 5 kişinin yer aldığı grup dersleri

Detay

Ücretsiz Pilates Tanıtımı

Ücretsiz tanıtım (demo) dersi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Cadde Pilates ile
sağlığınızı güçlendirin

01

Pilatesin hiç bilmediğiniz faydaları; Kemik Yoğunluğunu Artırır, Kilo Kaybı, Sırt Kaslarının Güçlenmesini Sağlar, Karın Kaslarını Güçlendirir, Sakatlanmaları Önler, Esnekliği Artırır, Vücut Duruşunu İyileştirir, Kardiyovasküler Kondisyonu İyileştirir.

PİLATES YAPMANIN FAYDALARI

02

Pilatesin düzenli olarak yapıldığı zaman ruh ve beden sağlığına bulunduğu katkılarını saymakla bitirmek mümkün değil. Popülerliğini hızla artırmış olması da bu katkılarının bizzat deneyim kazanılarak görülmüş olmasına işaret ediyor.

Skolyoz (Omurga Eğriliği)

Pilates ve Sağlığınız

Skolyoz (omurga eğriliği) tedavisine yardımcı oluyoruz. Duruş bozukluklarının düzeltilmesinde pilates en etkili egzersiz yöntemidir. Daha detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçiniz.

Hamilelikte Pilates

Pilates, karın, bel ve pelvik tabanı kaslarını güçlendirmenize yardımcı olur. Hamileliğinizde uzman eğitmenler gözetiminde pilates yaparak hem doğum sırasında hem de sonrasında vücudunuza yardımcı olabilirsiniz. Daha detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçiniz.

Stüdyomuz

Pilates Programları

Tüm vücut programlarımız ve yoğunluk zorluklarımızla egzersiz rutinlerinizi bir sonraki seviyeye taşıyalım. İhtiyaçlarınıza uygun bir eğitim bulun.

Üst vücut Pilates Egzersizi

Üst vücut boyunca kasları güçlendirmek ve tonlamak için egzersiz

GRUP PİLATES DERSLERİ

Haftada iki gün ve en fazla 5 kişinin yer aldığı grup dersleri

Özel Pilates Dersleri

Uzman eğitmenlerimiz eşliğinde, reformer, cadillac (trapez table), barre

Aletli Pilates Dersleri

Aletli pilatesin eklem boşluklarına verdiği zararı artırmadan, omurgan

Cadde Pilates Studio Farkı

Güncel Hayat, Sıradan Antrenmanlar için Çok Kısa

İlham Verici

Stüdyolarımız canlı, tam bir duyusal deneyimdir. Her zaman, sizi sınırlarınızı keşfetmeniz ve onların ötesine geçmeniz için cesaretlendiren ve motive eden güler yüzler ve birinci sınıf eğitmenler tarafından karşılanacaksınız.

Yenilikçi

Yenilikçi video teknolojisi ve uzman eğitmenler, sıralama bilimi ve çok çeşitli egzersizler ile vücudunuz için en iyi programı belirler. Hedefleriniz bizim hedeflerimizdir, kaydedilir, izlenir ve performans ölçümü sağlar. Bu nedenle yolun her adımında yanınızdayız.

Uzmanlaşmış Pilates

Cadde Pilates, yalnızca Pilates sınıfına katılmaktan çok bir aileye katılmak gibidir. İnsanları seviyoruz ve insanların birbirleriyle etkileşim kurmalarına ve hedeflerine ulaşmaları için birbirlerini teşvik etmelerine yardımcı olacak sıcak bir ortam yaratıyoruz.

İhtiyaçlarınıza Özel

Pilates, düşük etkili bir egzersiz şeklidir, bu nedenle yaralanmalar nadirdir. Ancak, kalifiye bir öğretmen ve zindelik ve yetenek seviyenize uygun bir sınıf bulmak önemlidir. Uzman eğitmenlerimiz size özel en iyi programı belirler ve pilates hızını zamanla ikiye katlanır.

BMI Hesaplama Tablosu

BMI	Ağırlık Durumu
18.5 altında	Zayıf
18.5 - 24.9	Sağlıklı
25.0 - 29.9	Kilolu
30.0 - dan büyük	Obez

^* BMR: Metabolizma hızı / BMI: Vücut kitle indeksi

BMI'nizi hesaplayın

Boyunuz, kilonuz, yaşınız, cinsiyetiniz ve haftalık ne kadar egzersiz yaptığınızı belirterek, ortalama harcadığınız kalorinizi ve BMI sağlık durumunuzu hesaplayabilirsiniz.

Eğitmenler

03

Derslerimizin tamamı, sertifikalı uzman pilates eğitmenlerimiz tarafından verilmektedir.